Author's Posts

7 wesentliche Gründe sprechen dafür, dass Pilates für jede Frau und jeden Mann eine absolut sinnvolle Trainingsmethode sind: stärkeres Körperzentrum straffe und schlanke Muskulatur Haltungsverbesserung Anmutigere Bewegungsweise Verbessertes Körperbewusstsein Mehr Ausgeglichenheit Leistungssteigerungen bei anderen Fitness-...

Egal, ob allein, mit dem Partner oder einer ganzen Gruppe: Zirkeltraining fördert Kraft, Ausdauer, ist abwechslungsreich und macht vor allem Spaß! Was ist Zirkeltraining? Diese Trainingsmethode wird auch Kreistraining, Intervalltraining, Sequenztraining oder Circuit-Training genannt. Das...

Da unterhalten sich zwei Leute im Fitnessstudio, Zug oder auf der Tankstelle und da fällt das Wort Tabata. Ihr fragt euch was das ist und denkt zuerst einmal an ein leckeres asiatisches Gericht? Nein, da...

Wenn du glaubst Dehnen ist nur etwas für Yogafans, Turner oder gemütliche Sportler, dann solltest du die Augen weit auf machen und dir 2 Minuten für diesen Beitrag Zeit nehmen. Es wird sich garantiert lohnen!...

Mittlerweile wird den Menschen immer mehr bewusst, dass die richtige Ernährung die Basis ist für ein Leben in Zufriedenheit und Gesundheit! Viele sind jedoch überfordert von der enormen Flut an Informationen, die in den Medien...

So vielseitig die Fitness- & Gesundheitswelt ist, so abwechslungsreich sind unsere Kurse. Wir bieten die klassischen Grundausbildungen sowie spezielle Kurse, entsprechend den Trends & Neuheiten am Markt! Damit unsere Absolventen die beste Voraussetzungen haben, um...

Nimmst du schon Teil an einer Planking-Challenge oder stehst du noch am Anfang und denkst bei dem Begriff noch an Piraten, die über die Planke gehen müssen? Kurz zur Erklärung: Der deutsche Begriff für „Plank“...