Warum du Pilates machen solltest!
7 wesentliche Gründe sprechen dafür, dass Pilates für jede Frau und jeden Mann eine absolut sinnvolle Trainingsmethode sind: stärkeres Körperzentrum straffe und schlanke Muskulatur Haltungsverbesserung Anmutigere Bewegungsweise Verbessertes Körperbewusstsein Mehr Ausgeglichenheit Leistungssteigerungen bei anderen Fitness-...
Warum du Zirkeltraining machen solltest!
Egal, ob allein, mit dem Partner oder einer ganzen Gruppe: Zirkeltraining fördert Kraft, Ausdauer, ist abwechslungsreich und macht vor allem Spaß! Was ist Zirkeltraining? Diese Trainingsmethode wird auch Kreistraining, Intervalltraining, Sequenztraining oder Circuit-Training genannt. Das...
Was ist Tabata?
Da unterhalten sich zwei Leute im Fitnessstudio, Zug oder auf der Tankstelle und da fällt das Wort Tabata. Ihr fragt euch was das ist und denkt zuerst einmal an ein leckeres asiatisches Gericht? Nein, da...
7 Gründe für Stretching nach dem Training!
Wenn du glaubst Dehnen ist nur etwas für Yogafans, Turner oder gemütliche Sportler, dann solltest du die Augen weit auf machen und dir 2 Minuten für diesen Beitrag Zeit nehmen. Es wird sich garantiert lohnen!...
Ernährungsberater: Erfolgsberuf von heute und morgen!
Mittlerweile wird den Menschen immer mehr bewusst, dass die richtige Ernährung die Basis ist für ein Leben in Zufriedenheit und Gesundheit! Viele sind jedoch überfordert von der enormen Flut an Informationen, die in den Medien...