Warum du Pilates machen solltest!
7 wesentliche Gründe sprechen dafür, dass Pilates für jede Frau und jeden Mann eine absolut sinnvolle Trainingsmethode sind: stärkeres Körperzentrum straffe und schlanke Muskulatur Haltungsverbesserung Anmutigere Bewegungsweise Verbessertes Körperbewusstsein Mehr Ausgeglichenheit Leistungssteigerungen bei anderen Fitness-...
Was ist Tabata?
Da unterhalten sich zwei Leute im Fitnessstudio, Zug oder auf der Tankstelle und da fällt das Wort Tabata. Ihr fragt euch was das ist und denkt zuerst einmal an ein leckeres asiatisches Gericht? Nein, da...
7 Gründe für Stretching nach dem Training!
Wenn du glaubst Dehnen ist nur etwas für Yogafans, Turner oder gemütliche Sportler, dann solltest du die Augen weit auf machen und dir 2 Minuten für diesen Beitrag Zeit nehmen. Es wird sich garantiert lohnen!...