Warum du Zirkeltraining machen solltest!
Egal, ob allein, mit dem Partner oder einer ganzen Gruppe: Zirkeltraining fördert Kraft, Ausdauer, ist abwechslungsreich und macht vor allem Spaß! Was ist Zirkeltraining? Diese Trainingsmethode wird auch Kreistraining, Intervalltraining, Sequenztraining oder Circuit-Training genannt. Das...
Was ist Tabata?
Da unterhalten sich zwei Leute im Fitnessstudio, Zug oder auf der Tankstelle und da fällt das Wort Tabata. Ihr fragt euch was das ist und denkt zuerst einmal an ein leckeres asiatisches Gericht? Nein, da...
7 Gründe für Stretching nach dem Training!
Wenn du glaubst Dehnen ist nur etwas für Yogafans, Turner oder gemütliche Sportler, dann solltest du die Augen weit auf machen und dir 2 Minuten für diesen Beitrag Zeit nehmen. Es wird sich garantiert lohnen!...